Alcune conclusioni dello psicologo Mihaly Csikzentmihalyi dopo 25 anni di studi su quali attività facciano stare bene le persone:

Il tipo di attività che persone di tutto il mondo hanno costantemente riportato come più soddisfacenti (ovvero che le fanno sentire meglio) comprende l'esistenza di un obiettivo chiaro, il bisogno di una concentrazione così intensa da non permettere divagazioni, la mancanza di interruzioni e distrazioni, un chiaro ed immediato ritorno sui progressi compiuti verso l'obiettivo e un senso di sfida (la percezione che le proprie competenze siano adeguate per affrontare il compito in questione).